Te invit in data de 10.01 la un atelier unic ce imbina miscarea constienta cu pictura/desenul intuitiv. Si nu, nu trebuie sa stii nici sa practici yoga, nici sa desenezi sau sa ai talent la desen sau pictura.

Multi dintre noi inca avem convingeri limitative legate de abilitatea noastra de a desena sau picta si decat sa initiem procesul, mai bine refuzam, argumentand „nu am talent”. Credem ca ne tinem astfel la adapost de criticile si judecatile celorlalti, insa pierdem astfel sansa de a accesa si amplifica creativitatea si conexiunea cu noi insine si cu energia feminina.

Atelierul la care te invit nu este despre cat de frumos desenezi, ci despre procesul in sine.

Mindful Art este o practica ce imbina beneficiile meditatiei constiente cu puterea expresiei artistice.

Este mai mult decat o activitate creativa, este o unealta terapeutica profunda, ce sprijina sanatatea mentala si emotionala. In Romania este mai putin cunoscuta, insa potentialul sau transformator o face un instrument valoros in procesele de vindecare si autocunoastere.

Nu este nevoie de experienta anterioara, ci doar de deschidere catre a crea liber, cu aceeasi curiozitate inocenta, pe care o au copiii.

Mindful art este despre proces, nu despre rezultatul final. Este despre conexiunea profunda cu momentul prezent si despre explorarea interioara prin culoare si forma.

Practica Mindful Art este o experienta diferita de meditatia clasica. Pentru multi, aceasta reprezinta o alternativa mai accesibila si dinamica, mai ales in contextul unui sistem nervos suprasolicitat, unde a sta nemiscat intr-o pozitie de meditatie poate parea imposibil.

Procesul creativ, fie ca vorbim despre desen, pictura sau chiar simpla colorare ajuta corpul si mintea sa intre intr-o stare de „flow”. Aceasta stare, similara meditatiei reduce nivelul de cortizol si promoveaza relaxarea profunda.

Pe langa reducerea stresului, Mindful Art are multiple beneficii. Este un instrument de autocunostere, ajutandu-ne sa ne intelegem mai bine emotiile si gandurile.

Prin crearea artei devenim mai constienti de noi insine, iar fiecare linie, culoare sau textura devine o oglinda a trairilor noastre interioare.

Totodata, acesta practica cultiva compasiunea si acceptarea de sine, oferindu-ne un spatiu sigur in care sa exploram, fara teama de judecata.

Detalii organizatorice:
– locatie: Craiova, Studioul Temper Yoga, str. Nicolae Titulescu, nr.18
– sambata, 10.01.2026, 11:30 – 13:30
– ghid: Irina Georgescu, Instructor de Yoga acreditat de Yoga Alliance si Mindful Art Facilitator in formare
– cost: 150 lei. Profita de pretul Early bird de 130 lei pana pe 19.12 sau vino impreuna cu cineva si platiti impreuna 250 lei.

Toate materialele sunt incluse, vino cu dorinta de explorare, deschidere si curiozitate!

Pentru mai multe detalii si inscriere, scrie-mi la 0752184443.

Locurile sunt limitate!

https://www.facebook.com/events/1170168218625383/