Știi cum îți spui în fiecare săptămână că ai nevoie de o pauză și pauza tot nu vine?
Sau cum simți că dai atat de mult în jur și nu mai rămâne mare lucru pentru tine?
Cum ajungi seara în pat și corpul e frânt dar mintea nu se oprește?

Da. Pentru asta ne întâlnim.
Te invit cu drag la un eveniment de TRE® de grup (Tension & Trauma Releasing Exercises) .

DETALII EVENIMENT:

📅 Miercuri, 08 Iulie, ora 18:00 (sesiunea durează 2h30)
📍 Wonderspace – Aurel Lazăr nr. 6, Ap. 5, et. 1
💛 Cost 150 RON
🔗 Pentru a te înscrie, completează formularul: https://forms.gle/rfFdkCQu4Met6djw9

O să facem TRE® împreună, adică o serie de exerciții simple care activează tremurul natural al corpului.

TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises) este o metodă somatică inovatoare, creată de Dr. David Berceli, care activează mecanismul natural de tremur neurogenic – un mod profund de „resetare” a sistemului nervos, ajutând la eliberarea tensiunilor acumulate și la relaxarea profundă.

A fost concepută tocmai pentru a permite descărcarea stresului din corp fără a fi nevoie să retrăiești sau să vorbești despre evenimentele dureroase.

TRE® este o tehnica ce pornește de la ceva extrem de simplu: corpul tău are deja un mecanism prin care se resetează singur. Tremurul neurogenic, același pe care îl au toate animalele (adica si noi) după un moment de stres intens, eliberează tensiunea acumulată în mușchi, în respirație, în tot ce duci cu tine fără să îți dai seama.

Câteva exerciții fizice simple activează mecanismul ăsta.

Apoi lași corpul să lucreze.

🔥 Care sunt BENEFICIILE TRE®:
• Detensionează musculatura la nivel profund
• Reduce simptomele de stres și anxietate
• Restabilește sentimentului de siguranță în propriul corp
• Îmbunătățește somnului
• Eliberare și echilibrare emoțională
• Crește reziliența la factorii stresanți
• Favorizează o stare generală de vitalitate
… și lista poate să continue!

🍁 Sesiunea va include:
– exercitii si practici somatice pe care le poti folosi la nevoie in viata de zi cu zi;
– informatii despre teoria polivagala;
– stretching-uri ușoare de activare
– exerciții practice de grounding
– practica TRE®
– integrare si impartasire

Totul pentru un sistem nervos echilibrat!

All levels are welcomed – TRE® este o practică accesibilă oricui, indiferent de experiență, vârstă, gen sau limitări fizice. Poți participa și dacă nu ai mai practicat până acum.

TRE® nu este potrivit pentru tine dacă:

🔸 Ești însărcinată sau te recuperezi după o operație recentă.
🔸 Ai afecțiuni severe la nivelul coloanei vertebrale.
🔸 Te confrunți cu tulburări psihice grave sau urmezi un tratament psihiatric activ (episoade psihotice).
🔸 Ai epilepsie sau alte boli neurologice severe

🌟 Locurile sunt limitate la 8 participanti pentru a păstra intimitatea grupului.
✨ Pentru a te înscrie, completează formularul: https://forms.gle/rfFdkCQu4Met6djw9

Te aștept cu mare drag,
Cristina🩵🙏🏻

https://www.facebook.com/events/783871151416293/