☀️ SunDay Yoga
Lumină, vitalitate și prezență

📅 Duminică, ora 11:00
📍 ikwe yoga studio, Cluj
✨ Yoga cu Cătălina

Ce este SunDay Yoga?
Este o clasă completă pentru trup, minte și suflet, deschisă tuturor – femei și bărbați. O invitație de a te pune în relație cu soarele și lumina dimineții, esențiale pentru sănătate, vitalitate și claritate interioară.

Este o practică tonică, jucăușă și antidepresivă, menită să crească puterea atât fizică, cât și psihică. Ne ancorăm în energia solară și în vitalitatea momentului prezent, lăsând lumina să ne inspire prin mișcare, respirație și mindfulness. În imaginație ne jucăm cu razele soarelui, deschizând spații noi de prezență și bucurie.

La final, scopul este ca *seninătatea să se așeze pe chip*, iar *radianța, carisma și bucuria* să ne inspire pentru întreaga zi.

Această practică te ajută:
☀️ să îți crești energia și vitalitatea zilnică;
☀️ să îți cultivi claritatea mentală și centrare prin mindfulness;
☀️ să îți întărești bine corpul și psihicul;
☀️ să te reconectezi cu forța și lumina interioară;
☀️ să transformi duminica într-o experiență regeneratoare și inspiratoare.

Beneficii inspirate din tradiția yoga solară:

* echilibru energetic și armonizare cu ritmul natural al zilei;
* efect antidepresiv și inducerea stării de bine;
* stimularea imunității și reglarea metabolismului;
* vitalitate și rezistență fizică;
* detoxifiere naturală;
* claritate mentală și echilibru emoțional;
* bucuria simplă a momentului prezent.

🧘 Detalii practice:

* Contribuție: 70 ron
* Nu mânca înainte de clasă.
* Poartă haine comode, care să îți permită libertate de mișcare.
* Adu cu tine deschidere și dorința de a-ți începe duminica în lumina soarelui.

Programări:
📩 prin DM pe Instagram
👉 [facebook.com/kata.vyentos](https://www.facebook.com/kata.vyentos/)

💛 Așa cum soarele revarsă lumina sa peste tot, fără alegere, tot așa și practica noastră poate răspândi vitalitate, seninătate și bucurie în fiecare aspect al vieții.

https://www.facebook.com/events/1295401592249286/