Te invităm la un Retreat, construit pe bazele Acceptance and Commitment Therapy (ACT) — o abordare care te ajută să accepți ceea ce nu poți controla, să identifici ce contează cu adevărat pentru tine și să faci pași concreți spre o viață plină de sens.

Ce vei trăi aici
• Sesiuni ghidate de ACT: exerciții de acceptare, defuzionare cognitivă și clarificare a valorilor.
• Practici de mindfulness și meditație pentru a-ți antrena atenția și calmul interior.
• Exerciții experiențiale: lucrăm cu emoțiile și gândurile în mod practic, nu doar teoretic.
• Planuri de acțiune și tehnici pentru a integra schimbările în viața de zi cu zi.
• Grup restrâns, spațiu sigur pentru împărtășire și susținere, plimbări în natură și timp pentru reflecție.

Cui se adresează
• Persoanelor care simt blocaje emoționale, anxietate sau stres și vor să-și recâștige claritatea.
• Cei care caută sens și direcție și vor să trăiască mai aliniat cu propriile valori.
• Oricui dorește instrumente practice pentru a gestiona gândurile dificile și a acționa cu curaj.

Ce vei câștiga
• Mai multă libertate față de gândurile care te limitează.
• Claritate privind valorile personale și pași concreți pentru a le urma.
• Abilități practice de autoreglare emoțională și creștere a rezilienței.
• Energie reîncărcată și conexiune cu tine și cu ceilalți.

Detalii practice
• Durata: 4 zile / 3 nopți, într-o locație liniștită, în natură într-o pensiune de 4 stele cu circuit închis, intr-un sat minunat in afara orasului Suceava
• Facilitator: Diana Teodorescu
Diana este Terapeut certificat International:Advanced Level in Schema Therapy for Groups, Trainer si supervizor International
Trainer si supervizor ST-in cadrul Institutului Roman de Schema Therapy
Trainer si Supervizor CBT in cadrul IFTECC Iasi cu formare complementara in ACT

Costuri: Early booking – 3300 RON (in doua transe, prima pana in 15 decembrie, adoua pana in 15 martie)
3600 Ron (dupa 15 martie)
3000 ron- pentru participantii care l-au mai facut si revin

Pachetul include: cazare (3 nopti), 3 mese si 2 gustari, coffee breack, toate workshopurile si materialele aferente.
Cazarea se va face in camera cu pat dublu matrimonial (poate vii cu o prietena sau cu partenerul de viata). Fiecare camera are baie proprie. Locatia este noua, de lux si functioneaza cu circuit inchis.
Numar de locuri: 10 participanți
Detalii si inscrieri la: office@psychologycente.ro
0740 495 692

https://www.facebook.com/events/820596300938586/