Majoritatea oamenilor cred că stresul este o problemă de „mindset”. Că dacă gândesc pozitiv, anxietatea dispare. Nimic mai fals și mai neproductiv: Stresul nu este o decizie, este o reacție chimică.
Când ești sub presiune, nu doar mintea ta este agitată. Sistemul tău nervos intră într-o buclă de sympathetic overdrive (luptă sau fugi), inundând corpul cu cortizol și adrenalină. Problema reală este că după ce „pericolul” (deadline-ul, discuția, traficul) a trecut, corpul tău rămâne blocat în acea stare de alertă. Mintea rațională îți spune că ești în siguranță, dar corpul (soma) strigă în continuare. Această disonanță este ceea ce ne epuizează și se vede, în cele din urmă, în corp, ca efect al stresului. Nu poți „gândi” ieșirea din stres. Trebuie să o simți. Conceptul de Somatic Stillness nu se referă la a sta nemișcat, ci la a opri zgomotul de fond al sistemului nervos. Este procesul prin care trecem de la o procesare Top-Down (încerc să mă calmez cu mintea) la o procesare Bottom-Up (folosesc corpul pentru a semnaliza creierului că este în siguranță).
Te invităm duminică, 8 februarie, la un workshop practic de înțelegere, decodare și management al stresului.
Vom vorbi despre Axa HPA și Amigdala – cum deturnăm mecanismul biologic al fricii și cum resetăm nervul vag – „autostrada” care leagă creierul de corp. Discutăm despre harta somatică a stresului, odată cu înțelegerea legăturii dintre tensiunea musculară și blocajele energetice, și cum putem folosi corpul și respirația pentru a rescrie răspunsul la stres.
Pe scurt, la finalul workshopului vrem să ne trezim într-un corp care nu mai luptă împotriva lui 🙂
Detalii workshop
Data: 8 februarie 2026
Ora: 10.00
Durată: aproximativ 3 ore
Contribuție: 240 lei/persoană
Workshopul este dedicat tuturor, indiferent de experiența în practică. Ai nevoie să ai la tine haine lejere de schimb pentru practică și eventual ceva de notat, ca să pleci cu info scrise acasă.
Evenimentul este susținut de Drd. Mihaela Dragomir, Instructor Yoga Medicală/ Practician Terapii Alternative.
Rezervarea locului se face în limita locurilor disponibile, la 0755010215.
Te așteptăm cu drag ❤️
https://www.facebook.com/events/1658624175152425/
