Dum08Feb14:00🌿 TRE® – Atelier de relaxare profundă & reîntoarcere la tineIKWE yoga studio14:00 OrasCluj-NapocaTipAtelier,Wellness

Ora

Duminică, 08 februarie 2026 14:00

Detalii Eveniment

Te invit la un atelier de relaxare profundă și reconectare cu corpul prin TRE® – Tension & Trauma Release Exercises, o practică somatică blândă, naturală și accesibilă, dezvoltată de Dr. David Berceli.

Metoda constă într-o serie de stretchuri simple care activează tremuratul natural al corpului, un mecanism neurogenic prin care sistemul nervos descarcă tensiunea, stresul și trauma acumulate în timp.

TRE® te susține în procesul de reconectare la propriul corp, eliberare de stres și re-echilibrare psiho-somatică.

📅 Sesiunea de aproximativ două ore va include:

✅ exerciții practice de grounding
✅ stretching ușor
✅ accesarea vibrației TRE®
✅ integrare & relaxare

Totul pentru un sistem nervos echilibrat!

👐 All levels welcome – TRE® este o practică accesibilă oricui, indiferent de experiență, vârstă, gen sau limitări fizice.

💚 Care sunt beneficiile practicii TRE®?

✔️ reducerea stresului și anxietății
✔️ relaxare musculară profundă
✔️ îmbunătățirea somnului
✔️ reglarea emoțiilor și eliberare emoțională
✔️ creșterea rezilienței la stres
✔️ mai multă prezență și împământare
✔️ îmbunătățirea relației cu propriul corp

⚠️ Contraindicații – TRE® NU este recomandat dacă:

🔸 ești însărcinată
🔸 te afli în perioada de recuperare după o operație sau un accident major
🔸 ai afecțiuni neurologice sau psihiatrice severe

👕 Cum să te îmbraci:
Poartă haine lejere și confortabile, care îți permit să te miști liber – ideal pantaloni comozi și tricou.

💧 Nu uita să ai la tine o sticlă cu apă.

✨ Nu ai nevoie de experiență anterioară. Corpul tău știe deja ce are de făcut.
Eu sunt aici să creez spațiul – tu doar vino așa cum ești.

📍 Locația: IKWE Yoga Studio – Str. Mihai Veliciu nr. 9 (fosta Amurg)

🕒 Data: 8 februarie 2026, ora 14:00–16:00

💰 Contribuție: 150 lei

📩 Înscriere: https://forms.gle/ynhzNDMMXhentXHq9

🧘‍♀️ Cine sunt eu:

Numele meu este Andra Șandor, iar călătoria mea cu practica TRE® a început la începutul anului 2023.
Această metodă somatică m-a cucerit imediat prin simplitatea și eficiența ei. După mai bine de un an de pregătire intensivă, am devenit Facilitator Certificat TRE® internațional.

De asemenea, sunt medic rezident, instructor de Hatha Yoga certificat RYT 200 și terapeut Somatic Experiencing® în formare (anul 2/3).

Sunt pasionată de procesele naturale de reglare ale corpului și de capacitatea lui înnăscută de a reveni la echilibru atunci când i se oferă contextul potrivit. Cred cu tărie că atunci când ne reconectăm cu corpul, ne reconectăm cu vitalitatea, autenticitatea și resursele noastre profunde.

📖 Pentru mai multe informații despre metoda TRE®, poți accesa:
🔗 https://traumaprevention.com/what-is-tre/

Te aștept cu drag,
Andra 🙏❤️

https://www.facebook.com/events/904763438953424/

Cumpără bilet

Înscrie-te aici

Organizator

Locație

IKWE yoga studio

Strada Mihai Veliciu 9, 400423 Cluj-Napoca, România

Hartă

Recomandate în Cluj-Napoca

X

Arată toate recomandate

EVENIMENTE SIMILARE

Mar03Feb(Feb 3)18:00CURS SALSA & BACHATA ÎNCEPĂTORI | 3 FEBRUARIE | Cluj-NapocaCalea Dorobantilor nr.38, 400121 Cluj-Napoca, Romania18:00 OrasCluj-NapocaTipAtelier,Dans

Mar03Feb(Feb 3)19:00Curs de teatru și improvizațieStrada Dostoievski 26, Cluj-Napoca, Romania19:00 OrasCluj-NapocaTipAtelier,Teatru

Joi05Feb(Feb 5)21:00SHKOON I TRACES Live @ AtelierMemorandumului 9, 400114 Cluj-Napoca, Romania21:00 OrasCluj-NapocaTipAtelier,Concert

Vin06Feb(Feb 6)21:30Black & White PartyStr. Dacia 2, 400071 Cluj-Napoca, Romania21:30 OrasCluj-NapocaTipAtelier,Dans,Petrecere

Sâm07Feb(Feb 7)10:30Dum08(Feb 8)14:00Alchemy Through MythWisdome Culture Lab10:30 - 14:00 (8) OrasCluj-NapocaTipArta,Atelier,Cultură

Sâm07Feb(Feb 7)16:00PracticaHUB cu Alina, Bianca și ȘtefanTangoHUB16:00 OrasCluj-NapocaTipAtelier

Dum08Feb14:00🌿 TRE® – Atelier de relaxare profundă & reîntoarcere la tineIKWE yoga studio14:00 OrasCluj-NapocaTipAtelier,Wellness

Joi12Feb14:0020:00BORA Days @KUXA studioCalea Moților 36, 400003 Cluj-Napoca, România14:00 - 20:00 OrasCluj-NapocaTipAtelier,Băutură,Intrare liberă

Lun16Feb(Feb 16)19:00Curs Improvizație Adulți (Basic)BD. 21 decembrie 1989 nr.36, ap.1, Cluj-Napoca, Romania19:00 OrasCluj-NapocaTipAtelier,Cultură,Educaţie

Mar17Feb(Feb 17)19:00CURS DE ACTORIECalea Moților nr. 100A, etaj 3, Cluj-Napoca, Romania19:00 OrasCluj-NapocaTipAtelier,Cultură,Educaţie

Joi19Feb(Feb 19)13:30Dum22(Feb 22)19:30Aerial Yoga Teacher Training & Aerial Hammock PracticesCluj-Napoca, Romania13:30 - 19:30 (22) OrasCluj-NapocaTipEducaţie,Wellness,Workshop

Joi19Feb(Feb 19)20:00CURS DE ACTORIE ȘI IMPROVIZAȚIE TEATRALĂPiața Lucian Blaga nr. 1-3, Sala Imago, Cluj-Napoca20:00 OrasCluj-NapocaTipAtelier,Teatru

Sâm21Feb(Feb 21)09:00Dum22(Feb 22)17:00Curs BODYART Holistic TriangleThe Studio - Mindful Movement09:00 - 17:00 (22) OrasCluj-NapocaTipEducaţie,Wellness,Workshop

Sâm21Feb(Feb 21)10:00Dum22(Feb 22)20:00KAMA FESTIVAL 2026Casa NUMAÀ10:00 - 20:00 (22) OrasCluj-NapocaTipEducaţie,Festival,Wellness

Sâm21Feb14:00Atelier Pictură - Sumi-eStrada Constantin Nottara 12, 400503 Cluj-Napoca, România14:00 OrasCluj-NapocaTipAtelier

Mar03Feb(Feb 3)18:00CURS SALSA & BACHATA ÎNCEPĂTORI | 3 FEBRUARIE | Cluj-NapocaCalea Dorobantilor nr.38, 400121 Cluj-Napoca, Romania18:00 OrasCluj-NapocaTipAtelier,Dans

Mar03Feb(Feb 3)19:00Curs de teatru și improvizațieStrada Dostoievski 26, Cluj-Napoca, Romania19:00 OrasCluj-NapocaTipAtelier,Teatru

Joi05Feb(Feb 5)21:00SHKOON I TRACES Live @ AtelierMemorandumului 9, 400114 Cluj-Napoca, Romania21:00 OrasCluj-NapocaTipAtelier,Concert

Vin06Feb(Feb 6)21:30Black & White PartyStr. Dacia 2, 400071 Cluj-Napoca, Romania21:30 OrasCluj-NapocaTipAtelier,Dans,Petrecere

Sâm07Feb(Feb 7)10:30Dum08(Feb 8)14:00Alchemy Through MythWisdome Culture Lab10:30 - 14:00 (8) OrasCluj-NapocaTipArta,Atelier,Cultură

Sâm07Feb(Feb 7)16:00PracticaHUB cu Alina, Bianca și ȘtefanTangoHUB16:00 OrasCluj-NapocaTipAtelier

Dum08Feb14:00🌿 TRE® – Atelier de relaxare profundă & reîntoarcere la tineIKWE yoga studio14:00 OrasCluj-NapocaTipAtelier,Wellness

Joi12Feb14:0020:00BORA Days @KUXA studioCalea Moților 36, 400003 Cluj-Napoca, România14:00 - 20:00 OrasCluj-NapocaTipAtelier,Băutură,Intrare liberă

Lun16Feb(Feb 16)19:00Curs Improvizație Adulți (Basic)BD. 21 decembrie 1989 nr.36, ap.1, Cluj-Napoca, Romania19:00 OrasCluj-NapocaTipAtelier,Cultură,Educaţie

Mar17Feb(Feb 17)19:00CURS DE ACTORIECalea Moților nr. 100A, etaj 3, Cluj-Napoca, Romania19:00 OrasCluj-NapocaTipAtelier,Cultură,Educaţie

Joi19Feb(Feb 19)13:30Dum22(Feb 22)19:30Aerial Yoga Teacher Training & Aerial Hammock PracticesCluj-Napoca, Romania13:30 - 19:30 (22) OrasCluj-NapocaTipEducaţie,Wellness,Workshop

Joi19Feb(Feb 19)20:00CURS DE ACTORIE ȘI IMPROVIZAȚIE TEATRALĂPiața Lucian Blaga nr. 1-3, Sala Imago, Cluj-Napoca20:00 OrasCluj-NapocaTipAtelier,Teatru

Sâm21Feb(Feb 21)09:00Dum22(Feb 22)17:00Curs BODYART Holistic TriangleThe Studio - Mindful Movement09:00 - 17:00 (22) OrasCluj-NapocaTipEducaţie,Wellness,Workshop

Sâm21Feb(Feb 21)10:00Dum22(Feb 22)20:00KAMA FESTIVAL 2026Casa NUMAÀ10:00 - 20:00 (22) OrasCluj-NapocaTipEducaţie,Festival,Wellness

Sâm21Feb14:00Atelier Pictură - Sumi-eStrada Constantin Nottara 12, 400503 Cluj-Napoca, România14:00 OrasCluj-NapocaTipAtelier

Mie25Feb18:0022:00ATELIER DE PÂINE CU MAIA // KOVÁSZOS KENYÉR MŰHELYChef's Home - Freedom Garden Transilvania18:00 - 22:00 OrasCluj-NapocaTipAtelier,Mâncare,Workshop

Vin27Feb(Feb 27)18:30Room for Poetry - Cerc de poezie la librăria BookstoryBookstory18:30 OrasCluj-NapocaTipAtelier,Cultură

Sâm28Feb14:0019:00Introspective String ArtCercul Întreg14:00 - 19:00 OrasCluj-NapocaTipAtelier