🗓️ Reluăm 𝑨𝒕𝒆𝒍𝒊𝒆𝒓𝒖𝒍 𝒅𝒆 𝒍𝒖𝒏𝒊 cu forțe noi, așadar te așteptăm luni, 9 februarie, de la ora 19:00, în librăria Cărturești din Promenada Mall Sibiu, alături de invitata noastră, Casiana.

🍽️ Într-o lume în care trăim pe repede-nainte, cu liste nesfârșite “de făcut” și tot mai puțin timp pentru noi, mâncarea ajunge adesea mai mult decât hrană. Devine alinare, pauză, recompensă sau refugiu.

🫱🏼‍🫲🏻 Vom vorbi despre cum să facem diferența între foamea fizică și cea emoțională, de ce ajungem să mâncăm „una, alta” fără să ne fie cu adevărat foame și cum putem construi, pas cu pas, o relație mai blândă și mai conștientă cu mâncarea.

🫶🏼 Un atelier despre înțelegere, echilibru și reconectare cu propriul corp și nu despre diete sau restricții.

🎙️ Casiana este consultant în nutriție, instructor aerobic–fitness și formator, cu o experiență de peste 18 ani în lucrul cu oamenii și în explorarea relației dintre corp, emoții și stil de viață. Parcursul ei profesional a început pe scena artistică, unde disciplina, expresia corporală și conexiunea cu publicul au construit o bază solidă pentru ceea ce avea să devină mai târziu, misiunea ei: aceea de a ajuta oamenii să își înțeleagă corpul dincolo de cifre, kilograme și reguli rigide. Prin programele, workshopurile și sesiunile de formare pe care le susține, ea propune o abordare diferită de cea clasică: una centrată pe conștientizare, empatie și responsabilitate personală, nu pe restricții sau perfecțiune. Rolul de consultant în nutriție i-a permis să dezvolte metode clare, aplicabile și adaptate realității cotidiene, prin care oamenii pot construi obiceiuri sustenabile, nu soluții de moment.

📖 Lectura recomandată: „Emoții în farfurie” de Ancuța Coman-Boldișteanu – o carte despre mâncatul compulsiv, despre foamea emoțională și despre felul în care stresul, oboseala și presiunea zilnică ne influențează alegerile alimentare.

🧠 Evenimentul face parte din proiectul 𝐴𝑡𝑒𝑙𝑖𝑒𝑟𝑢𝑙 𝑑𝑒 𝑙𝑢𝑛𝑖, organizat de Cărturești Sibiu în colaborare cu Editura TREI.

🔖 Accesul este liber, în limita locurilor disponibile.

https://www.facebook.com/events/1441543097641696/