O serie de 3 întâlniri dedicate adulților, inspirate din practica japoneză Shinrin Yoku (Forest Bathing) și dezvoltată prin metoda Forest Therapy. Pe parcursul a trei sesiuni ghidate, desfășurate în pădurea Făget, vei descoperi cum încetinirea și reconectarea prin simțuri pot transforma felul în care te raportezi la tine, la natură și la viața de zi cu zi.

👥 Acest program este pentru tine dacă:
🔸 simți că ritmul alert al vieții de zi cu zi te obosește și cauți o pauză reală;
🔸 vrei să încetinești și să te reconectezi cu tine și cu natura;
🔸 ești interesat de wellbeing, sănătate mintală și dezvoltare personală;
🔸 vrei să explorezi un mod simplu și natural de a reduce stresul și de a regăsi echilibrul.
________________________________________________________________

🎯 Ce vei obține din acest program:
🔸reducerea nivelului de stres și reglarea sistemului nervos autonom;
🔸reconectarea la propriile simțuri și la prezent;
🔸claritate mentală și echilibru emoțional;
🔸stimularea imunității și a proceselor naturale de regenerare;
🔸un mod simplu de a cultiva prezența și ancorarea în moment;
🔸o practică (Sit Spot) pe care o poți continua singur;
🔸o relație mai profundă de reciprocitate cu natura.
________________________________________________________________

📌 Temele celor 3 întâlniri

🌊 Întâlnirea 1 – 21 Septembrie – Explorarea simțurilor
Ne vom lăsa ghidați de simțuri, explorând apa și aerul ca porți de intrare în relația cu natura. Este primul pas către a încetini și a asculta ceea ce ne înconjoară.

🍃 Întâlnirea 2 – 5 Octombrie – Arta de a fi
O invitație la a descoperi ce apare atunci când ne permitem să fim fără un scop sau așteptare. Vom practica Sit Spot și reflecția personală.

🔥 Întâlnirea 3 – 12 Octombrie – Reciprocitate
Încheiem seria prin explorarea relației de reciprocitate cu natura și cu noi înșine. Prin elementele pământului și ale focului, vom exersa cum e să cunoști și să te lași cunoscut de lumea naturală.

🧭 Structura fiecărei întâlniri include:
✨ Momente de liniște, contemplare și observare
🧘 Practici de conectare cu corpul și simțurile
🍃 Invitații de explorare a naturii
🗣️ Discuții de grup și împărtășiri
________________________________________________________________

🧭 Ghidul programului
Norbert Agoston – Prin ceea ce fac, caut să inspir și să ghidez oamenii să re-descopere magia, misterul, fascinația de a fi în conversație cu natura și implicit cu ei înșiși. Acestea pot fi descoperite prin gesturi simple: oprește-te, ascultă, trăiește.🌳 Sunt ghid acreditat de Forest Therapy (certificat ANFT) și până acum am ghidat 20+ sesiuni.
Îți dorești să încetinești și să descoperi ce se întâmplă atunci când lași natura să-ți fie ghid?
Te aștept cu drag să parcurgem împreună acest drum. 🌿
________________________________________________________________

ℹ️ Detalii practice
📍 Locație: Pădurea Făget. Punctul de întâlnire va fi comunicat ulterior persoanelor înscrise.
🕒 Durată: 3 ore / întâlnire
👥 Grup: 5–12 participanți
🎟️ Înscriere: prin formularul din eveniment (locurile sunt limitate)
________________________________________________________________

🌲 Ce facem?
Încetinește Pasul are la bază practica japoneză numită Shinrin Yoku (🌳 trad. Forest Bathing) sau Forest Therapy, în care, pe parcursul unei plimbări lente, prin intermediul simțurilor, ne imersăm în atmosfera locului și ne re-conectăm la natură și implicit la noi înșine.

📍 Fiecare eveniment va fi diferit, atât prin locația în care se va desfășura (Făget – Zona Mănăștur), cât și prin modurile în care vom explora natura.
🚫 Ce nu facem?
❌ Nu este o drumeție – accentul este pe relaxare, nu pe efort fizic.🌿 Nu este un eveniment de identificare a florei sau faunei.
________________________________________________________________

🎒 Îți recomand să ai la tine:
🥾 Încălțăminte: bocanci sau încălțăminte de trail
🧥 Haine și echipament adecvat unei drumeții în pădure, specifice acestei perioade (jachetă/pelerină de ploaie în caz că vremea va fi ploioasă)
🥤 Apă și gustări (măr, ciocolată, alune, nuci, baton proteic, etc.)
🪵 Ceva pe care să poți sta jos confortabil (izopren, pătură de drumeție)
⌚ Un ceas/telefon
🦟 Spray pentru insecte (țânțari și căpușe)

________________________________________________________________

📩 Înscriere
Pentru a te înscrie la un eveniment sau la toată seria, completează formularul de aici: https://tinyurl.com/IncetinestePasul

https://www.facebook.com/events/1299639831702236/?event_time_id=1299639838368902