Minte Verde – ieșiri terapeutice în pădure

Îți propunem o ieșire în care pădurea va fi un pretext de a fi curios, cât de în detaliu vrei tu, de senzațiile pe care le trăiești când ești în pădure. Să îi spunem „Forest Therapy”.

Forest Therapy este o practică inspirată din practica japoneză a băilor de pădure sau Shinrin Yoku. Termenul de „baie” se referă la două caracteristici importante ale acestei practici: caracterul imersiv al experienței și expunerea practicanților la stimulii pe care îi găsim în natură.

Caracterul imersiv e dat de faptul că această practică constă într-o plimbare lentă, unde atenția este pe prezență conștientă. De asemenea, în cadrul experienței, vom ghida atenție pe simțuri și pe corp (în loc de gânduri și cugetări) pentru a explora mediul înconjurător și pentru a ne exersa în atmosfera locului.

Expunerea constantă la natură contribuie, în sine, în mod pozitiv la sănătatea mintală. În plus față de asta, ne propunem să ghidăm o experiență care să faciliteze o mai bună cunoaștere de sine prin diverse invitații de a interacționa cu mediul din jur.

Forest Therapy nu este o drumeție – accentul este pe relaxare și pe prezență, nu pe efort fizic sau pe a ajunge într-un loc anume. Nu este nici eveniment de identificare a florei și faunei.

CÂND?
25 aprilie, orele 10-13

UNDE?
Pădurea Făget sau Hoia, intrare accesibilă la o scurtă plimbare de mijloace de transport în comun.
Locația exactă va fi comunicată ulterior înscrierii.

CUM MĂ ÎNSCRIU:
Pentru a participa, te rugăm să te înscrii în acest formular: https://forms.gle/dCCy45oqJLgWkPZLA

Participarea se face pe bază de donație – mai multe informații despre asta găsești în formularul de înscriere.

Despre facilitatori:
Norbert Agoston – este ghid acreditat de Forest Therapy (certificat ANFT – Association of Nature and Forest Therapy). prin ceea ce face, caută să inspire și să ghideze oamenii să re-descopere magia, misterul, fascinația de a fi în conversație cu natura și implicit cu ei înșiși.

Ovidiu Bogdan Talpoș – este psihoterapeut și formator. Practică psihoterapie, având formare dublă: psihoterapii cognitive și comportamentale și psihoterapie sistemică, de familie și cuplu. În munca sa a descoperit cât de bogate și pline de învățare sunt interacțiunile de grup. Relevant pentru acest grup, datorită curiozității personale și a colaborărilor de care a avut parte a putut exersa aplicarea proceselor de autocunoaștere și în context de mișcare fizică și natură, putând să observe potențarea unor procese de cunoaștere de sine prin comparație cu un cadru strict conversațional.

https://www.facebook.com/events/1861316394580891/