Dum19Apr14:00🌿 TRE® – Atelier de relaxare profundă & reîntoarcere la tineIKWE yoga studio14:00 OrasCluj-NapocaTipAtelier,Wellness

Ora

Duminică, 19 aprilie 2026 14:00

Detalii Eveniment

Te invit la un atelier de relaxare profundă și reconectare cu corpul prin TRE® – Tension & Trauma Release Exercises, o practică somatică blândă, naturală și accesibilă, dezvoltată de Dr. David Berceli.

Metoda constă într-o serie de stretchuri simple care activează tremuratul natural al corpului, un mecanism neurogenic prin care sistemul nervos descarcă tensiunea, stresul și trauma acumulate în timp.

TRE® te susține în procesul de reconectare la propriul corp, eliberare de stres și re-echilibrare psiho-somatică.

📅 Sesiunea de aproximativ două ore va include:

✅ exerciții practice de grounding
✅ stretching ușor
✅ accesarea vibrației TRE®
✅ integrare & relaxare

Totul pentru un sistem nervos echilibrat!

👐 All levels welcome – TRE® este o practică accesibilă oricui, indiferent de experiență, vârstă, gen sau limitări fizice.

💚 Care sunt beneficiile practicii TRE®?

✔️ reducerea stresului și anxietății
✔️ relaxare musculară profundă
✔️ îmbunătățirea somnului
✔️ reglarea emoțiilor și eliberare emoțională
✔️ creșterea rezilienței la stres
✔️ mai multă prezență și împământare
✔️ îmbunătățirea relației cu propriul corp

⚠️ Contraindicații – TRE® NU este recomandat dacă:

🔸 ești însărcinată
🔸 te afli în perioada de recuperare după o operație sau un accident major
🔸 ai afecțiuni neurologice sau psihiatrice severe

👕 Cum să te îmbraci:
Poartă haine lejere și confortabile, care îți permit să te miști liber – ideal pantaloni comozi și tricou.

💧 Nu uita să ai la tine o sticlă cu apă.

✨ Nu ai nevoie de experiență anterioară. Corpul tău știe deja ce are de făcut.
Eu sunt aici să creez spațiul – tu doar vino așa cum ești.

📍 Locația: IKWE Yoga Studio – Str. Mihai Veliciu nr. 9 (fosta Amurg)

🕒 Data: 19 aprilie 2026, ora 14:00–16:00

💰 Contribuție: 150 lei

📩 Înscriere: https://forms.gle/EX9NPdgQrm6p2hVp7
Locul se confirma dupa efectuarea platii.

🧘‍♀️ Cine sunt eu:

Numele meu este Andra Șandor, iar călătoria mea cu practica TRE® a început la începutul anului 2023.
Această metodă somatică m-a cucerit imediat prin simplitatea și eficiența ei. După mai bine de un an de pregătire intensivă, am devenit Facilitator Certificat TRE® internațional.

De asemenea, sunt medic rezident, instructor de Hatha Yoga certificat RYT 200 și terapeut Somatic Experiencing® în formare (anul 2/3).

Sunt pasionată de procesele naturale de reglare ale corpului și de capacitatea lui înnăscută de a reveni la echilibru atunci când i se oferă contextul potrivit. Cred cu tărie că atunci când ne reconectăm cu corpul, ne reconectăm cu vitalitatea, autenticitatea și resursele noastre profunde.

📖 Pentru mai multe informații despre metoda TRE®, poți accesa:
🔗 https://traumaprevention.com/what-is-tre/

Te aștept cu drag,
Andra 🙏❤️

https://www.facebook.com/events/1427854448528064/

Cumpără bilet

Înscrie-te aici

Organizator

Locație

IKWE yoga studio

Strada Mihai Veliciu 9, 400423 Cluj-Napoca, România

Hartă

Recomandate în Cluj-Napoca

X

Arată toate recomandate

EVENIMENTE SIMILARE

Sâm18Apr(Apr 18)14:00Dum19(Apr 19)15:30Spring Embraces - curs GRATUIT de inițiere in tangoCluj-Napoca, Str. Cloșca, Nr. 5, et. 214:00 - 15:30 (19) OrasCluj-NapocaTipAtelier,Intrare liberă

Dum19Apr14:00🌿 TRE® – Atelier de relaxare profundă & reîntoarcere la tineIKWE yoga studio14:00 OrasCluj-NapocaTipAtelier,Wellness

Mar21Apr(Apr 21)18:30Draft: Co-create sessionCluj-Napoca, Romania18:30 OrasCluj-NapocaTipArta,Atelier,Muzică

Mar21Apr(Apr 21)19:00The Body Speaks | Atelier de mișcare cu Raluca LupanBisericii Ortodoxe nr. 14, Cluj-Napoca, Romania19:00 OrasCluj-NapocaTipAtelier

Mie22Apr(Apr 22)19:00CURS DE IMPROVIZAȚIE TEATRALĂCalea Moților nr. 100A, etaj 3, Cluj-Napoca, Romania19:00 OrasCluj-NapocaTipAtelier,Teatru

Vin24Apr16:0020:00PARASYNTHESIS @LaVinil - Electronic Music Workshop w/Adi, Ta0 & RoncoLAVinil16:00 - 20:00 OrasCluj-NapocaTipAtelier,Muzică

Sâm25Apr10:0018:00🌱🌳 Grădina Pădure: Proiectare și Plantare 🌳🌱Pacha Garden, Micesti, Cluj, Romania10:00 - 18:00 OrasCluj-NapocaTipAtelier,Aer liber

Sâm25Apr11:00Atelier de construit terarii: Grădina ta în miniaturăNoua Acropola Romania - Cluj-Napoca, strada Horea, nr.10, interfon 0911:00 OrasCluj-NapocaTipAtelier

Sâm25Apr14:00HANDS FOR PAWS – Eveniment Caritabil: F.S.P.A.C. și A.S.I.P.A.Cotton Club Cluj14:00 OrasCluj-NapocaTipAtelier,Concert,Aer liber

Dum26Apr13:00Yoga for CharityCluj-Napoca, Romania13:00 OrasCluj-NapocaTipAer liber,Wellness

Dum26Apr13:00“Dincolo şi dincoace de gest”-Atelier de dans tradițional românescStr. Memorandumului nr. 21, Cluj-Napoca, Romania13:00 OrasCluj-NapocaTipAtelier,Dans

Vin01Mai23:59Înscrieri Drama 5 - ediția a XI-aREACTOR de creație și experiment23:59 OrasCluj-NapocaTipAtelier,Teatru,Workshop

Dum03Mai11:00Kids Sundays - Atelier Micul GrădinarIulius Mall Cluj Napoca11:00 OrasCluj-NapocaTipAtelier,Familie & Copii

Mar05Mai(Mai 5)19:00CURS DE ACTORIE FILMPiața Lucian Blaga nr. 1-3, Sala Imago, Cluj-Napoca19:00 OrasCluj-NapocaTipAtelier,Educaţie

Sâm09Mai10:00Wellbeing 360˚ by Secom ediția CLUJCluj Napoca, Cluj10:00 OrasCluj-NapocaTipEducaţie,Sănătate,Wellness

Vin15Mai(Mai 15)10:00Dum17(Mai 17)19:00Zilele Horticulturii Clujene, ed. a V-a, 15-17 mai 2026, Campus USAMV Cluj-Napoca3-5 Manastur, 400372 Cluj-Napoca, Romania10:00 - 19:00 (17) OrasCluj-NapocaTipAtelier,Expoziție,Festival

Sâm18Apr(Apr 18)14:00Dum19(Apr 19)15:30Spring Embraces - curs GRATUIT de inițiere in tangoCluj-Napoca, Str. Cloșca, Nr. 5, et. 214:00 - 15:30 (19) OrasCluj-NapocaTipAtelier,Intrare liberă

Dum19Apr14:00🌿 TRE® – Atelier de relaxare profundă & reîntoarcere la tineIKWE yoga studio14:00 OrasCluj-NapocaTipAtelier,Wellness

Mar21Apr(Apr 21)18:30Draft: Co-create sessionCluj-Napoca, Romania18:30 OrasCluj-NapocaTipArta,Atelier,Muzică

Mar21Apr(Apr 21)19:00The Body Speaks | Atelier de mișcare cu Raluca LupanBisericii Ortodoxe nr. 14, Cluj-Napoca, Romania19:00 OrasCluj-NapocaTipAtelier

Mie22Apr(Apr 22)19:00CURS DE IMPROVIZAȚIE TEATRALĂCalea Moților nr. 100A, etaj 3, Cluj-Napoca, Romania19:00 OrasCluj-NapocaTipAtelier,Teatru

Vin24Apr16:0020:00PARASYNTHESIS @LaVinil - Electronic Music Workshop w/Adi, Ta0 & RoncoLAVinil16:00 - 20:00 OrasCluj-NapocaTipAtelier,Muzică

Sâm25Apr10:0018:00🌱🌳 Grădina Pădure: Proiectare și Plantare 🌳🌱Pacha Garden, Micesti, Cluj, Romania10:00 - 18:00 OrasCluj-NapocaTipAtelier,Aer liber

Sâm25Apr11:00Atelier de construit terarii: Grădina ta în miniaturăNoua Acropola Romania - Cluj-Napoca, strada Horea, nr.10, interfon 0911:00 OrasCluj-NapocaTipAtelier

Sâm25Apr14:00HANDS FOR PAWS – Eveniment Caritabil: F.S.P.A.C. și A.S.I.P.A.Cotton Club Cluj14:00 OrasCluj-NapocaTipAtelier,Concert,Aer liber

Dum26Apr13:00Yoga for CharityCluj-Napoca, Romania13:00 OrasCluj-NapocaTipAer liber,Wellness

Dum26Apr13:00“Dincolo şi dincoace de gest”-Atelier de dans tradițional românescStr. Memorandumului nr. 21, Cluj-Napoca, Romania13:00 OrasCluj-NapocaTipAtelier,Dans

Vin01Mai23:59Înscrieri Drama 5 - ediția a XI-aREACTOR de creație și experiment23:59 OrasCluj-NapocaTipAtelier,Teatru,Workshop

Dum03Mai11:00Kids Sundays - Atelier Micul GrădinarIulius Mall Cluj Napoca11:00 OrasCluj-NapocaTipAtelier,Familie & Copii

Mar05Mai(Mai 5)19:00CURS DE ACTORIE FILMPiața Lucian Blaga nr. 1-3, Sala Imago, Cluj-Napoca19:00 OrasCluj-NapocaTipAtelier,Educaţie

Sâm09Mai10:00Wellbeing 360˚ by Secom ediția CLUJCluj Napoca, Cluj10:00 OrasCluj-NapocaTipEducaţie,Sănătate,Wellness

Dum10Mai11:00Kids Sundays - Atelier Meet & Greet cu personajele DisneyIulius Mall Cluj Napoca11:00 OrasCluj-NapocaTipAtelier,Familie & Copii

Vin03Iul(Iul 3)00:00Dum05(Iul 5)21:00Hands-On Tools RomaniaPlatoul Salii Polivalente00:00 - 21:00 (5) OrasCluj-NapocaTipAtelier,Familie & Copii,Târg